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Alba nos pregunta:
Hago ejercicio todo el dÃa puesto que estudio educación fÃsica (INEF), soy gimnasta y entrenadora ¿Está bien que prácticamente cada dÃa a media mañana tome un bocadillo? De qué tamaño debe ser? Porque normalmente me los hago pequeñillos, en plan como el pan que dan en los restaurantes, algo asÃ, pero a veces me quedo con hambre… Gracias!!
La respuesta de la doctora:
Hola Alba:
Ese bocadillo está bien de tamaño, en todo caso, que sea de pan integral, que al llevar más fibra que el pan blanco es más saciante o bien ese mismo bocadillo lo puedes acompañar de tres o cuatro nueces o bien una pieza de fruta. Además te vas a encontrar mejor y con más energÃa.
Un saludo.
Dra. Arantza López-Ocaña Echarri.
